La diversification commence généralement autour de 4 à 6 mois, selon les recommandations du pédiatre. L’essentiel, c’est de respecter le rythme de bébé, sans pression. Mieux vaut un moment calme, où tout le monde est détendu.

Si vous êtes retissant à l'idée de donner des aliments à bébé, essayez d'abord de l'initier à la grignoteuse, un petit accessoire aussi simple qu’ingénieux, parfait pour accompagner bébé dans ses premiers repas solides. Elle permet d’introduire des morceaux en toute sécurité : fruits frais ou légumes cuits. 

Grâce à son embout souple en silicone, bébé peut sucer, mâchouiller et explorer les  saveurs et les textures à son rythme, sans risque d’étouffement. C’est une jolie manière de varier les expériences dès le début de la diversification alimentaire, tout en encourageant l’autonomie. 

On commence par des légumes doux (carotte, courgette, patate douce…), puis viennent les fruits, les céréales, les protéines… Proposer un aliment à la fois permet de repérer facilement les goûts de bébé, mais aussi les éventuelles réactions allergiques.

Au début, on privilégie les purées très lisses. Puis, petit à petit, on introduit des textures plus épaisses, voire des morceaux fondants si bébé est prêt. Certains parents choisissent aussi la DME (diversification menée par l’enfant), une méthode où bébé explore les aliments en autonomie.

Le repas doit rester un moment détendu. On s’installe confortablement, on évite les distractions, on prend le temps. L’idée, c’est d’associer la nourriture à un moment de plaisir et de partage.

Une cuillère souple, une assiette à ventouse, un bavoir récupérateur, une grignoteuse pour les morceaux… Ces petits objets du quotidien peuvent faire toute la différence et rendre le moment plus simple (et moins salissant) pour tout le monde.

La diversification n’est pas une course, c’est un apprentissage progressif. L’essentiel est d’accompagner bébé avec bienveillance, curiosité et plaisir. Et surtout, de savourer ensemble ces premières découvertes.