L’été, les petites faims pointent souvent le bout de leur nez entre deux siestes, balades ou baignades… C’est aussi une période idéale pour faire découvrir à bébé de nouvelles textures, saveurs et aliments de saison.
Chez French Flair, on aime les goûters à la fois sains, pratiques et adaptés aux tout-petits. Pas besoin d’en faire trop : quelques ingrédients bien choisis et les bons accessoires suffisent à transformer ce moment en une vraie pause plaisir, pour bébé comme pour les parents.
Des fruits frais, doux et juteux
En été, les fruits sont vos meilleurs alliés. Riches en vitamines, faciles à digérer et naturellement sucrés, ils plaisent à coup sûr aux bébés.
Quelques idées de fruits à glisser dans votre sac :
- Banane bien mûre (facile à écraser ou à couper en morceaux)
- Pêche, abricot ou nectarine pelés et coupés
- Melon ou pastèque en petits dés
- Compote maison à base de fruits de saison, légèrement tiédie ou bien fraîche
💡 Astuce : Servez-les dans une grignoteuse pour limiter les risques d’étouffement et garder les mains (relativement) propres.
Des en-cas équilibrés
Même en déplacement, il est possible d’éviter les aliments ultra-transformés. Si vous manquez de temps pour tout préparer, vous pouvez :
- Choisir des biscuits bio sans sucres ajoutés, conçus pour les bébés
- Emporter des compotes en gourdes réutilisables, faciles à glisser dans un sac
- Préparer en avance des petits muffins maison, à la banane ou aux fruits rouges, peu sucrés et moelleux
Et pourquoi pas quelques bâtonnets de pain complet ou de galettes de riz nature, à grignoter lentement ?
Pensez à l’hydratation ! Une petite gourde, un gobelet à bec ou une tasse d’apprentissage est indispensable. Même si bébé n’a pas toujours le réflexe de boire, proposez-lui régulièrement de l’eau, surtout par temps chaud.
Bien s’équiper pour des goûters sereins
Les accessoires font toute la différence pour un goûter sans stress :
- Grignoteuse en silicone : parfaite pour initier bébé aux fruits sans risque d'étouffement
- Bavoir en silicone ou tissu enduit : facile à nettoyer, il protège les vêtements même lors des grands moments de découverte gustative
- Set repas antidérapant : idéal pour les pique-niques ou les goûters sur une table en extérieur
- Boîte compartimentée : pour transporter chaque aliment séparément et préserver les textures.
Chez French Flair, on encourage une parentalité simple et bien pensée, même au moment du goûter. Pas besoin de recettes compliquées ou de matériel encombrant : un peu d’anticipation, des produits adaptés à l’âge de votre enfant, et beaucoup de bienveillance suffisent.
Le goûter est un moment de plaisir, de découverte… et de partage. L’essentiel est que bébé s’amuse, explore de nouvelles saveurs, et profite pleinement de ce temps, que ce soit à la maison, au parc ou en vacances. C’est un rituel réconfortant qui rythme les journées d’été. En optant pour des solutions simples, naturelles et bien pensées, vous offrez à votre enfant un vrai moment de douceur… sans stress pour vous.
Nos idées de goûters d’été simples et sains pour bébé (et faciles à transporter)